從鋼鐵軍人到「紅字」三寶爸：四十歲後的真實告白說實話，以前在部隊服役、派駐海外的時候，總覺得自己體力無限，熬夜、重口味外食、高壓環境好像都沒在怕。但自從退伍回到家鄉，投身在社會公益工作跟教會服事，加上「喬喬、碩碩及諾諾」三寶接連報到，這幾年真的感覺到身體這台「老機器」在抗議了。最近拿到體檢報告，看著上面的「紅字」真的會心驚肉跳。加上我們家族有許多健康問題，包含代謝不佳、甜值過高等，這讓步入 40 歲的我意識到：這些隱性慢性殺手真的離我不遠！ 為了能陪著孩子們長大結婚生子，我決定不能再靠「意志力」撐著，必須開始認真管理自己的代謝。為什麼我選擇：達特仕-安力慎磷鉀友善益生菌？在藥局諮詢時，藥師特別推薦這款華信國際醫藥的「達特仕-安力慎磷鉀友善益生菌」。平常很節儉的我，要買這種健康食品一定要仔細挑選，所以看了一下它的背景，真的讓我這門外漢也覺得很安心：🌟食品界奧斯卡認證： 榮獲 2025 年 Monde Selection 世界品質評鑑大賞，這可是國際級的金牌肯定。
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身為三個孩子的爸爸，日常總是在家庭與工作及教會服事之間忙碌穿梭。很久沒有給自己一點喘息空間，安靜地吃一頓飯。之前造訪過波赫士領地大直店，就對波赫士領地那種職人專注的精品精神印象深刻，這次趁著生日前夕，我來到位於波赫士領地在大同區的昌吉店，想在熟悉的品質中，送給自己一場專屬的「精心時刻」。在大同區這條充滿在地氣息的街區，波赫士領地就像一個寧靜的座標，讓人能暫時放下手機，與靈魂好好對話。
環境與位置：大同區鬧中取靜的質感角落波赫士領地昌吉店的交通非常便利：
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我們家的翊碩他現在小六,準備升國中啦!平時運動量大,打樂樂棒、游泳都排得滿滿的,可是挑食又不愛吃蔬菜水果,常常讓我擔心營養不夠。前陣子在新聞看到「莊廣和堂」推薦的【轉大人萃滴精】,就決定讓翊碩試試看,畢竟正值「成長黃金期」,補對營養真的很重要。
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我們全家人都愛的【士林串燒】在蘆洲也吃得到囉快樂的星期五晚上，已經快要11:00了(再過一小時，就是星期六了)為了慰勞每個禮拜，辛辛苦苦從花蓮回台北的喬寶這麼晚了，有什麼地方有好吃的消夜，又能滿足全家人的需求呢？
只有【士林串燒】【士林串燒】【士林串燒】【士林串燒】呀喬寶一下客運，我們就直接驅車前往，吃我們全家都愛的【士林串燒】今天不跑士林，來到蘆洲，聽說新分店，空間又寬敞~~又好玩!?
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拖延症的喬碩諾爸，碩寶十歲生日的影片跟遊記都還沒上，十一歲生日都過完了....
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孩子喝得開心、爸爸飲控得安心的雙飲品日常
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這篇放有點久了～～～
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整理了一下2024年三民堂的鶴齡服事，長輩們課程一個段落的時候，就會安排成果發表，我們在旁邊也可以記錄一下長輩們的身體狀況，很高興看到哥哥姊姊們在課程中越來越進步，腳步也很穩妥，感覺越來越健康，長輩們也越來越有盼望！！
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「我們不是特地來慶祝什麼，只是想一起慢下來。」
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趁著暑假快要結束，喬碩諾爸抓緊時間帶喬姐、碩哥和諾寶去了一趟台北市立兒童新樂園，因為！因為！我是 One Piece 粉 啊～～怎麼能錯過這次的《ONE PIECE 歡樂派對嘉年華》呢！
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某天騎車經過汀州路，看到一家招牌寫「蜀來飽」，剛好名字很可愛，多年前曾經去重慶旅遊，對那邊的小麵跟辣得很有層次的味道一直念念不忘，回來試過好幾間餐廳感覺都沒有吃到那個味道，就想著帶著喬碩諾媽還有碩碩、諾諾一起來吃吃看。
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🚗
IF 商務汽旅｜全家出遊，我們的新歡
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